Ruku na srdce! Viete si predstaviť aspoň jeden deň bez mobilného telefónu? Ak áno, prečo nie už dnes? Pri pohľade do kalendára si to možno ani neuvedomujete, no práve dnes, 6. februára, si pripomíname Svetový deň bez mobilných telefónov. Práve tie sa stali našou neodmysliteľnou súčasťou a spestrením každého dňa.
Možno ste nevedeli, ale Svetový deň bez mobilných telefónov si svet začal pripomínať len dva roky po tom, čo franczúsky spisovateľ a autor známych trilerov Phil Marso v roku 1999 vydal detektívny román s názvom O vrahovi bez mobilu (Tueur de portable sans mobile apparent).
Článok pokračuje pod reklamou
Podstata Svetového dňa bez mobilných telefónov sa nesie v samotnom názve. Poukazuje na to, že sa denne stávame svedkami narastajúceho vplyvu digitálnych technológií nielen na našu duševnú pohodu, ale aj na celkovú kvalitu života. Preto sa odporúča pravidelný digitálny detox, ktorý môže pomôcť znížiť nadmerný čas strávený pred obrazovkami.
Svetový deň bez mobilných telefónov prináša rôzne benefity. Skúste aspoň na jeden deň odložiť svoje mobilné telefóny či smartfóny a namiesto času stráveného pri digitálnych obrazovkách sa naplno venujte svojim blízkym. Spoločný čas tak môžete stráviť kvalitnejšie a bez rušenia notifikáciami či upozorneniami zo sociálnych sietí.
Digitálna doba plná technológií dokáže poriadne zaťažiť aj naše mentálne zdravie. Časté vystavovanie sa modrému svetlu z obrazoviek či neutíchajúce notifikácie a sociálne siete môžu podporovať vznik stresu a úzkosti. Práve Svetový deň bez mobilných telefónov ponúka príležitosť dať si pauzu od digitálneho sveta a narčepať viac duševnej pohody.
S veľkou pravdepodobnosťou ste sa aspoň raz ocitli v situácii, keď ste si s niekým namiesto rozhovoru zanechali odkazy prostredníctvom správ. Čo tak to zmeniť a skúsiť počas tohto dňa viesť zmysluplnú komunikáciu? Odložením mobilných obrazoviek a vedením dlhších, hlbších rozhovorov môžete pozitívne ovplyvniť nielen seba, ale aj svoje okolie, čo prirodzene vedie k zlepšeniu vzťahov.
Podstatou Svetového dňa bez mobilu je pripomenúť, že rovnováha v našich životoch je mimoriadne dôležitá. Ak si denne vyhradíme len niekoľko hodín bez mobilu a strávime ich zmysluplne, môžeme si do nasledujúcich dní odniesť niekoľko pekných a tvalých spomienok.
Zdroj titulnej ilustrácie: envato.com
NENECHAJTE SI UJSŤ
