Jesenné ochladenie so sebou prináša aj obdobie respiračných ochorení. Keď sa ráno zobudíme so škriabaním v hrdle či upchatým nosom, často siahame po horúcom čaji, vitamíne C alebo zázvore v nádeji, že rozbiehajúcu sa virózu ešte zastavíme. Odborníci však upozorňujú, že keď sa objavia prvé príznaky, infekcia už v organizme prebieha. Domáce recepty napriek tomu nie sú zbytočné – môžu nám pomôcť cítiť sa lepšie.
Škriabanie či bolesť v hrdle, nádcha, kašeľ, kýchanie, bolesť hlavy alebo mierna bolesť tela patria medzi typické prejavy bežného prechladnutia. Ide o vírusovú infekciu horných dýchacích ciest, ktorú môže vyvolať množstvo rôznych respiračných vírusov. Príznaky zvyčajne dosahujú vrchol počas prvých dvoch až troch dní a väčšina prechladnutí ustúpi sama.
Článok pokračuje pod reklamou
Keď začne škriabať v hrdle, infekcia už prebieha
Nemecký portál Focus upozorňuje, že predstava, podľa ktorej možno začínajúce prechladnutie „zastaviť“ pri prvých príznakoch, je zavádzajúca. Všeobecný lekár Markus Tullius vysvetľuje, že nádcha či bolesť hrdla sú už prejavmi reakcie imunitného systému na vírusy. K samotnej nákaze teda došlo skôr, než sme si prvé ťažkosti vôbec všimli.
Zázvorový shot, horúci čaj či teplý kúpeľ preto nedokážu infekciu jednoducho zvrátiť. To však neznamená, že nemajú význam. Teplé nápoje môžu priniesť úľavu podráždenému hrdlu a zároveň pomáhajú s príjmom tekutín. Medical News Today uvádza, že teplý čaj môže hrdlo upokojiť a hydratácia pomáha udržiavať sliznice vlhké.
Vitamín C nie je rýchla záchrana
Jedným z najznámejších „bojovníkov“ proti prechladnutiu zostáva vitamín C. Ani pri ňom však neplatí, že vysoká dávka už po objavení prvého škriabania v hrdle chorobu zastaví.
Podľa amerického National Institutes of Health pravidelné užívanie vitamínu C v bežnej populácii výrazne neznižuje pravdepodobnosť, že človek dostane nádchu. U ľudí, ktorí ho užívajú pravidelne, však môže byť prechladnutie o niečo kratšie a jeho prejavy miernejšie. Ak človek začne vitamín C užívať až po objavení príznakov, dostupné dôkazy neukazujú presvedčivý vplyv na dĺžku alebo závažnosť ochorenia.
Vitamín C je pritom pre správne fungovanie imunitného systému dôležitý a prirodzene sa nachádza napríklad v citrusoch a ďalšom ovocí či zelenine. Vysoké dávky doplnkov však nie sú automaticky lepšie – nadmerný príjem môže spôsobiť tráviace ťažkosti, napríklad hnačku, nevoľnosť či kŕče v bruchu.
Najlepším pomocníkom zostáva oddych
Pri bežnej viróze tak zostáva dôležitá najmä jednoduchá rada – dopriať telu čas. Odporúča sa dostatok odpočinku a tekutín. Pomôcť môže tiež zvlhčovanie vzduchu, soľný nosový sprej, pastilky na hrdlo či med na zmiernenie kašľa u dospelých a detí starších ako jeden rok. Voľnopredajné lieky môžu dočasne zmierniť bolesť alebo horúčku, samotnú vírusovú infekciu však nevyliečia.
Antibiotiká na bežné vírusové prechladnutie nezaberajú. Iná situácia môže nastať pri chrípke alebo ochorení COVID-19, pri ktorých existuje antivírusová liečba pre vybraných pacientov a jej účinnosť závisí aj od skorého nasadenia.
Kedy už neostať iba pri čaji?
Hoci väčšina bežných viróz odznie bez špecifickej liečby, niektoré príznaky by sme nemali ignorovať. Lekársku pomoc je vhodné vyhľadať pri problémoch s dýchaním, príznakoch dehydratácie, horúčke trvajúcej dlhšie ako štyri dni alebo v prípade, že ťažkosti pretrvávajú viac ako desať dní bez zlepšenia. Pozornosť si vyžaduje aj stav, keď sa človeku najskôr uľaví, no následne sa horúčka či kašeľ vrátia alebo zhoršia.
Horúci čaj, zázvor či vitamíny teda môžu byť počas jesennej virózy príjemnými pomocníkmi, nemožno od nich však očakávať zázračné zastavenie infekcie. Keď sa už ozve škriabanie v hrdle a nádcha, organizmus potrebuje predovšetkým dostatok tekutín, oddych a čas na to, aby sa s vírusom vysporiadal.
Prečítajte si tiež: Farmaceutka radí: Čo robiť v chrípkovom období
Zdroj titulnej ilustrácie: envato.com
NENECHAJTE SI UJSŤ
- Krajské dožinky sa vracajú do Rimavskej Soboty
- Babie leto za rohom. Viete však odkiaľ má svoj názov?
- Ako sa nám bude žiť o 10 rokov? Kraj má plán
- Ženy sa posunuli. Dokážu však držať spolu?
- Beh srdca spojil celý región. Nešlo o čas, ale o pohyb
- NKÚ: Dlh Slovenska prekročil 90 miliárd. Na každého 16 700 eur
