V Miestnom kultúrnom stredisku v Jesenskom sa uplynulých dňoch uskutočnilo podujatie, ktoré otvorilo dôležitú, no často prehliadanú tému – aktívnu starostlivosť o ženské intímne zdravie prostredníctvom cvičenia. Program Kriston Intim Torna prilákal ženy rôznych vekových kategórií, ktoré spájala snaha lepšie porozumieť svojmu telu a naučiť sa, ako ho vedome posilňovať.
Článok pokračuje pod reklamou
Kriston Intímny Tréning je špecifický systém cvičení zameraný na svaly panvového dna. Ide o metodiku, ktorú vyvinul Miklós Kriston, a ktorá sa dnes využíva v mnohých krajinách Európy. Cvičenia sú nenápadné, no mimoriadne účinné – pomáhajú pri prevencii inkontinencie, bolestiach chrbta, problémoch po pôrode, ale aj počas menopauzy. Zároveň majú pozitívny vplyv na držanie tela, sebavedomie a celkovú kvalitu života.
Lektorka kurzu v Jesenskom kládla dôraz na správnu techniku, vedomé zapájanie svalov a pravidelnosť. Účastníčky sa dozvedeli, že panvové dno je možné trénovať podobne ako iné svalové skupiny – bez náročných pomôcok, často aj v bežných denných situáciách. Práve praktickosť a využiteľnosť v každodennom živote patrí medzi najväčšie výhody tejto metódy.
Podujatie vytvorilo bezpečný a podporný priestor, kde sa ženy nebáli pýtať a otvorene hovoriť o témach, ktoré sa inde často odsúvajú na okraj. Jesenské tak ukázalo, že aj menšia obec môže priniesť kvalitnú zdravotnú osvetu a motivovať ženy, aby sa o svoje telo starali aktívne – pohybom, vedomosťami a vedomým prístupom.
NENECHAJTE SI UJSŤ
