TISOVEC - Otužovanie je aktivita, pri ktorej sa ľudia vystavujú chladnej alebo ľadovej vode, najmä v prírode, počas zimy. Ide o spôsob posilnenia imunity, zvýšenia odolnosti voči chladu a zlepšenia celkového fyzického i psychického zdravia.
Otužilci, často nazývaní aj ľadové medvede, si pochvaľujú osviežujúci pocit a energiu, ktorú im tento netradičný druh relaxácie prináša. Otužovanie je vhodné pre každého, kto sa chce postupne naučiť zvládať chlad a objaviť nové možnosti, ako podporiť svoje zdravie a životnú pohodu.
Redakcia Rimava.sk sa opýtala predstaviteľa ľadových medveďov v regióne, pána Dušana Kojnoka, na jeho skúsenosti s otužovaním a členstvo v tomto klube.
Článok pokračuje pod reklamou
"Zvedavosť a chuť vyskúšať niečo nové. Prvý kontakt s ľadovými medveďmi som mal po divadelnom bále, kde manželka vyhrala v tombole ponor s touto skupinou z Rimavskej Soboty," uviedol na začiatok rozhovoru Dušan Kojnok.
"Na druhý deň sme už spolu stáli na brehu Kurinca a absolvovali svoj prvý ľadový ponor," dodal.
"Pociťujem vynikajúcu pohodu na tele aj na duši," povedal ľadový medveď. "Zdravotne sa to prejavuje lepšou imunitou a menším počtom chorôb,"
"Žiadne špeciálne prípravy nerobíme. Keď je čas a možnosť, jednoducho ideme," odpovedal.
Otužovanie podľa Kojnoka nevyžaduje prekonávanie žiadnych zásadných prekážok, všetko je predovšetkým otázkou nastavenia mysle.
"Ak človek chce, dokáže sa na túto aktivitu adaptovať prirodzene a bez zbytočného stresu,"
Zároveň uviedol, že okolo otužovania sa často nevyskytujú mýty. Stačí sa riadiť vlastným zdravím a postupovať podľa vlastných skúseností.
"Väčšina ľudí nás obdivuje, že máme odvahu vstúpiť do ľadovej vody, ale pre nás je to už bežná súčasť života,"
"Netreba sa báť, nie je čoho. Hlavné je prekonať prvotný vstup a potom vydržať, aspoň na pár sekúnd. Pri každom ďalšom ponore to bude ľahšie. Naša prvá skúsenosť na Kurinci bola 12 minút v ľadovej vode.“
Ako vplýva otužovanie na tímovú spoluprácu v rámci ľadových medveďov? "Keď je potrebné niečo urobiť pre dobrú vec, dokážeme sa zmobilizovať. Napríklad sme si upravili priestor na parkovanie vedľa štátnej cesty a pravidelne čistíme okolie toku Furmanca,"
Koľko členov má v súčasnosti váš klub a vidíte rast počtu nových členov? "Nemáme oficiálnu evidenciu. Začínali sme štyria a postupne sa pridávali ďalší. Každý, kto sa k nám pridá a chodí sa kúpať, je vlastne Tisovský cencúľ. Počet členov rastie a teší ma, že sme možno prispeli k osvete otužovania v regióne," dodal na záver.
NENECHAJTE SI UJSŤ