Menu
RIMAVSKÁ SOBOTA – Obľúbená lekárnička Renáta Hanesová má okrem práce ďalšiu vášeň. Otužovanie, ktoré jej zmenilo život.
Otužovanie ju fascinovalo už veľmi dávno. "Rada som chodievala do jazera už koncom apríla a svoju letnú sezónu som často končila až v októbri. Obdivovala som ľudí, ktorí sa ponárali do vody pomedzi ľadové kryhy, a tak som postupne začala zháňať informácie, ako na to. Sprostredkovane som dostala návod od skúsenej otužilkyne. Bol úplne jednoduchý – neprestať sa na jeseň kúpať a chodiť plávať každý deň, až kým to budem zvládať," uviedla Hanesová pre portál Rimava.sk.
Článok pokračuje pod reklamou
Postupne si začala hľadať niekoho, s kým by to skúsila, keďže sama sa po večeroch bála chodiť do jazera. "Dosť intenzívne som otravovala každého, kto bol ochotný ma čo len vypočuť. Stretávala som sa s rôznymi reakciami, od zdvihnutého obočia, cez pobavené úškrny až po klepkanie po čele. Niet divu, keďže vtedy sa v Rimavskej Sobote otužovaniu, až na pár jednotlivcov samotárov, nikto nevenoval. Jednou z nich bola pani Gabika Tóthová, ktorú som obdivovala a ktorá mi raz povedala, že verí, že budem pokračovať v jej šľapajách. Napokon sa mi podarilo nájsť prvého ´parťáka´ Doda Benka, s ktorým sme v septembri 2016 začali," povedala otužilkyňa.
Po tom, čo sa s priateľmi podelili o pár fotiek na Facebooku, dvojicu začali kontaktovať ďalší a pridali sa k nim. Časom si tak partia otužilcov začala pravidelne cez víkendy stretávať pri jazere.
"Na Štedrý deň nás už bolo 22 a spolu sme rozbíjali hrubý ľad, lebo zima 2016/2017 bola veľmi silná. Hrúbka ľadu vtedy dosahovala až 40 centimetrov a my sme chodili dva až trikrát do týždňa rozbíjať náš bazénik, lebo ináč by sme nemali šancu," prezradila s úsmevom obľúbená lekárnička, ktorá si spomína na svoj prvý ponor, ako keby to bolo včera.
"Bolo to presne 4. decembra, na moje narodeniny. Bolo mrazivé, ale krásne počasie a na hladine rovnej ako sklo sa vytvoril tenký, asi polcentimetrový ľad a ja som vchádzala do jazera prvá a cez ten ľad som prelamovala cestu ostatným. Bol to môj vysnívaný narodeninový darček a splnený sen," povedala. Z rimavskosobotských otužilcov sa časom stala nerozlučná partia a dnes sa stretávajú aj v súkromí a sú si oporou v ťažkých životných situáciách.
Dlhoročná lekárnička Renáta Hanesová našla okrem otužovania vášeň aj v práci. "Práca v lekárni je ďalšia dôležitá vec v mojom živote. Mala som asi šťastnú ruku pri výbere povolania, lebo práca v lekárni ma dokonale napĺňa a hlavne to, ak dokážem svojim pacientom poradiť k ich spokojnosti a pomôcť im s ich zdravotnými problémami."
Článok pokračuje pod reklamou
A čo by poradila už skúsená otužilkyňa začiatočníkom? "Ideálne otužovať dva až trikrát týždenne. Pravidelnosť je veľmi dôležitá. Okrem ponárania sa do chladných vôd sú aj ďalšie aspekty otužovania. Obliekať sa radšej trošku menej ako trošku viac, spávať v chladnejšom prostredí, umývať sa v chladnejšej vode. Všetko toto robiť postupne a užívať si pocity, ktoré to v nás vyvoláva. Netreba nič robiť nasilu a stále počúvať svoje telo," povedala Hanesová, ktorej otužovanie do života prinieslo množtvo benefitov.
"Ako lekár všetkých lekárov Hipokrates povedal, studená voda má na ľudský organizmus oveľa väčší účinok, ako sme schopní predpokladať. Pravidelné plávanie a otužovanie v studenej vode pomáha posilňovať cievny a imunitný systém, vyčistiť pľúca od hlienu, očistiť ostatné vnútorné orgány prostredníctvom lymfatickej miazgy, posilňuje nervovú sústavu, učí nás lepšie zvládať stresové situácie, zbavuje nás pochmúrnych nálad a depresívnych stavov ešte keď sú v zárodku kým neprerastú do ťažkých hlbokých depresií, kde už nad nimi nemáme kontrolu, urýchľuje regeneráciu svalov a kĺbov, posilňuje činnosť obličiek a stabilizuje činnosť močového mechúra. Prináša teda telesnú aj duševnú pohodu," dodala.
NENECHAJTE SI UJSŤ
