Menu
Svetový deň obličiek si každoročne pripomíname druhý marcový štvrtok. Ide o medzinárodnú iniciatívu zdravotníckych organizácií, ktorej cieľom je upozorniť na význam zdravia obličiek a zvýšiť povedomie o ochoreniach, ktoré tieto dôležité orgány postihujú. Hoci sa o nich často hovorí menej ako o srdci či pľúcach, obličky zohrávajú v našom tele mimoriadne dôležitú úlohu.
Obličky fungujú ako prirodzený filter organizmu. Denne prefiltrujú približne 150 až 180 litrov krvi, z ktorej odstraňujú odpadové látky, toxíny a nadbytočné tekutiny. Zároveň pomáhajú regulovať krvný tlak, udržiavajú rovnováhu minerálov v tele a podieľajú sa aj na tvorbe červených krviniek. Ak ich funkcia prestane fungovať správne, môže to viesť k vážnym zdravotným problémom.
Článok pokračuje pod reklamou
Ochorenia obličiek pritom patria medzi pomerne rozšírené civilizačné choroby. Podľa údajov medzinárodnej iniciatívy World Kidney Day trpí rôznymi formami ochorení obličiek približne 850 miliónov ľudí na celom svete. Mnoho z nich si však svoj zdravotný problém neuvedomuje. Odborníci upozorňujú, že chronické ochorenie obličiek sa často rozvíja bez výrazných príznakov a až deväť z desiatich pacientov o ňom nemusí vedieť.
Medzi najčastejšie rizikové faktory patria najmä cukrovka a vysoký krvný tlak, ktoré môžu obličky postupne poškodzovať. Riziko zvyšuje aj nadváha, nedostatok pohybu, nezdravé stravovanie či nadmerný príjem soli. Významnú úlohu zohráva aj genetika alebo vyšší vek.
Dobrou správou je, že zdravie obličiek môžeme vo veľkej miere ovplyvniť aj sami. Lekári odporúčajú najmä dostatočný pitný režim, pravidelný pohyb a vyváženú stravu s obmedzením soli a priemyselne spracovaných potravín. Dôležité je tiež sledovať krvný tlak, hladinu cukru v krvi a nezanedbávať preventívne prehliadky u lekára.
Svetový deň obličiek tak každý rok pripomína, že starostlivosť o zdravie by nemala byť samozrejmosťou len vtedy, keď sa objavia zdravotné problémy. Pravidelná prevencia a zdravý životný štýl môžu výrazne prispieť k tomu, aby naše obličky fungovali správne aj v neskoršom veku. Niekedy pritom stačia malé zmeny v každodenných návykoch, ako viac pohybu, menej soli či dostatok tekutín, aby sme pre svoje zdravie urobili veľký krok.
Zdroj titulnej ilustrácie: envato.com
NENECHAJTE SI UJSŤ
