Menu
DOLNÝ KUBÍN/RIMAVSKÁ SOBOTA – V sobotu (30. septembra) sa v aquaparku AquaRelax Dolný Kubín uskutočnila plavecká súťaž, ktorá rimavskosobotské plavkyne obohatila o ďalšie skúsenosti a tiež aj úspechy.
Súťaže na severe Slovenska sa zúčastnili Nikola Chovancová, Sabina Iždinská, Sofia Látková a Ela Valachová. Plávanie bolo zamerané na dlhé trate – 400, 800 a 1 500 metrov voľný spôsob. Dievčatám sa podarilo aj zlepšiť svoje doterajšie časy. Okrem toho sa jedna z nich umiestnila aj na stupni víťazov. Ema Valachová si v 400-ke ale aj 800-ke vybojovala 3. miesto a domov si tak odniesla bronz. Sabina Iždinská sa tiež predviedla a získala 4. miesto v 800-ke.
Článok pokračuje pod reklamou
"Plavci sa musia dlhšie sústrediť, neprepáliť začiatok, musia si vedieť rozložiť sily a pokiaľ je to možné, postupne zvyšovať tempo. Akoby niektorí starí tréneri povedali – začať naplno a postupne pridávať," vysvetlil taktiku na dlhé trate Ján Valach, tréner plávania v Rimavskej Sobote.
Spomenul tiež špeciálne tréningy, ktoré je potrebné robiť ešte pred dlhými traťami. Zamerané sú na objem a na vytrvalosť v rýchlosti. Pokiaľ plavci zvládnu tréningy tohto druhu, potom dokážu z nadobudnutej kondície ťažiť. Na čom by mali plavci popracovať sa podľa jeho slov nedá zovšeobecniť. Športovci majú rovnaký tréning, no podľa slov trénera záleží na tom, čo si plavec zoberie k srdcu a ako veľmi sa chce zlepšovať.
"Som spokojný s výkonmi, pretože sa prioritne nevenujem disciplínam tohto druhu a aj napriek tomu si plavkyne pozlepšovali svoje osobné maximá," dodal nakoniec Valach. Informoval nás tiež o tom, že najbližšia súťaž sa bude konať v Rimavskej Sobote 7. októbra. Ide o 4. kolo Banskobystrického poháru. Dodal tiež, že sa chystajú aj na 1. kolo jesenných majstrovstiev stredoslovenskej oblasti, ktoré budú prebiehať opäť v Dolnom Kubíne.
NENECHAJTE SI UJSŤ
