Menu
V súvislosti so Svetovým dňom „Pohybom k zdraviu“, ktorý si každoročne pripomíname 10. mája, prebieha od 11. do 15. mája 2026 kampaň s názvom „Skús to bez výťahu – choď po schodoch“. Jej cieľom je podporiť pravidelný pohyb a upozorniť na význam fyzickej aktivity pre zdravie človeka.
Kampaň reaguje na narastajúci sedavý spôsob života a nedostatok pohybu, ktoré patria medzi významné rizikové faktory vzniku chronických ochorení. Ide najmä o srdcovo-cievne ochorenia, cukrovku 2. typu, obezitu či niektoré druhy rakoviny. Nedostatok pohybu sa zároveň negatívne podpisuje aj pod psychické zdravie, zvyšuje stres, úzkosť a znižuje celkovú kvalitu života.
Článok pokračuje pod reklamou
„Pravidelná pohybová aktivita je jedným z najjednoduchších spôsobov, ako podporiť svoje zdravie. Nemusia to byť veľké športové výkony. Aj malé zmeny v každodennom živote, napríklad chôdza alebo využívanie schodov namiesto výťahu, môžu mať pozitívny vplyv na fyzické aj duševné zdravie,“ uviedla Mgr. Zuzana Bokorová, MPH, vedúca Oddelenia podpory zdravia a výchovy ku zdraviu.
Podľa jej slov pravidelný pohyb pomáha zlepšovať kondíciu, posilňuje imunitný systém a prispieva k lepšej psychickej pohode. Kampaň preto motivuje ľudí, aby do svojho bežného dňa zaradili viac prirodzeného pohybu a využili každú príležitosť byť aktívni.
„Často stačí naozaj málo – vystúpiť o poschodie skôr, ísť pešo alebo si namiesto výťahu vybrať schody. Dôležité je začať a vytvárať si zdravé návyky postupne,“ povedala Zuzana Bokorová.
Svetový deň „Pohybom k zdraviu“ každoročne pripomína, že pohyb je prirodzenou súčasťou zdravého životného štýlu a jeho pravidelné zaradenie do života môže významne prispieť k prevencii mnohých ochorení aj k lepšej kvalite života.
Zdroj titulnej foto: Envato.com
NENECHAJTE SI UJSŤ
