V chladnom období je pre nás teplo vzácne, no nie všetci si ho vieme vytvoriť a užiť tým správnym spôsobom. Vrstvenie je skvelý spôsob, no nedá sa s ním fungovať vo všetkých situáciách. Skúste aj niečo iné.
Čo potrebuje naše telo v chlade
- Vypite teplý čaj, najlepšie zázvor alebo škoricu – na 1 šálku vody, 1 cm plátku koreňa zázvoru, lyžičku medu a plátok citróna. Koreň zázvoru musí byť olúpaný a jemne nasekaný. Potom pridajte zázvor do vriacej vody, vypnite sporák a nechajte ho pôsobiť 7-10 minút. Pridajte med a citrón.
- Ovsené vločky – jedlo bohaté na uhľohydráty. To znamená, že vaše telo bude mať viac energie na to, aby sa samo zohrialo. Okrem toho stojí za zmienku, že ovsené vločky sú neuveriteľne užitočné aj pre vašu postavu.
- Končatiny by sa mali vždy udržiavať v teple. Človek začína mrznúť, keď sa mu ochladia prsty na nohách a rukách, na ktorých je veľa nervových zakončení. Tieto nervové zakončenia, keď je zima, vysielajú signál, že sa ocitli v teplotne nekomfortnej zóne a prostredí. Noste preto teplé ponožky a rukavice. Nezabudnite na hlavu, ktorá musí byť v teple udržiavaná tiež.
- Skúste zvážiť izoláciu základov. Voda, vlhkosť a chlad si nájdu cestu v každých materiáloch, preto by ste mali investovať do skutočne dobrého a ochranného „plášťa“ a základov vášho domu.
- Zabudnite na ťažké a husté záclony a závesy prekrývajúce radiátor alebo iný zdroj tepla. Môžete sa tak ukrátiť až o 15 % tepla, ktoré pôjde smerom do okien a von. V súvislosti s oknami myslite aj na správne utesnenie a vyplnenie špár v okolí novej parapety.
- Vyskúšajte vertikálne žalúzie, ktoré môžu naopak izolovať oblasť okna pred chladom prenikajúcim z vonku. V tomto prípade ale nezabudnite na zdroj vykurovania. Je to ideálne riešenie v interiéroch, ktoré majú podlahové vykurovanie alebo radiátor mimo okna. Navyše je to skvelé dizajnové riešenie, ktoré premení váš byt alebo kanceláriu na nepoznanie.
Reklamný článok