Kto z nás nesníval o krásnom úsmeve Julie Robertsovej? Ale ukázať svojmu okoliu žiarivý úsmev, ktorý odhalí všetky naše biele zuby, nie je daný každému. Avšak, neprepadajte panike. Ak chcete vedieť, ako urobiť váš úsmev rovnako krásnym, postupujte podľa našich tipov.
1. Naučte sa správne čistiť zuby
Aby ste sa mohli pochváliť úsmevom hollywoodskej hviezdy, musíte sa o svoje zuby dobre starať. Okrem pravidelných návštev u zubára raz ročne, aby ste sa uistili, že je všetko v poriadku, si musíte každý deň, najlepšie po každom jedle, dôkladne čistiť zuby.
Na efektívne čistenie zubov musíte ovládať prácu so zubnou kefkou. Venujte zubom najmenej 3 minúty a nezabudnite na vnútorné a vonkajšie okraje zubov, dolnú čeľusť, jazyk a ďasná. Krásny biely úsmev bude spolu s modernými spoločenskými šatami tou najkrajšou ozdobou.
2. Na čistenie používajte aj „zubnú niť“
Pre dobrú ústnu hygienu je používanie zubnej kefky dobré, ale nestačí. Ak chcete mať zdravé ústa a svetlé zuby, musíte použiť aj zubnú niť. Tento krok umožňuje odstrániť zo zubov zvyšky povlaku, ktoré mohli na nich zostať po vyčistení kefkou.
Pre zlepšenie efektu bielych zubov môžete použiť aj vysoko účinné bieliace pásiky. Je to jednoduché, rýchle a pohodlné riešenie s okamžitým efektom.
3. Prestaňte fajčiť
Všetci vieme, že tabak je pre vaše zdravie zlý. Fajčenie však ovplyvňuje aj farbu zubov: škvrny a škaredý žltý film, riziko vzniku rakoviny ústnej dutiny, zubný kaz, zápal ďasien a parodontitídu. Stručne povedané, keď chcete mať na fotografiách krásny úsmev, nikotín nie je dobrý priateľ.
4. Postarajte sa o svoju stravu
Rovnako ako tabak, aj niektoré potraviny môžu ovplyvniť belosť a farbu našich zubov. Nápoje obsahujúce farbivá, červené víno, čaj alebo káva by sa mali konzumovať striedmo, aby sa predišlo vzniku škvŕn. V kategórii výrobkov, z ktorých zuby zožltnú, nájdeme tiež repu, sójovú omáčku, paradajkovú omáčku (napríklad kečup), kari, čučoriedky alebo ocot balzamico. Ak chcete obmedziť účinky týchto produktov na vaše zuby, okamžite si ich po jedle očistite alebo použite bieliace pásiky.
5. Nezabudnite na hydratáciu pier
Ak je pre vás dôležité mať krásne zuby, nemali by ste zabudnúť ani na krásu pier. Suché pery nie sú príliš veľkým priateľom žiarivo bieleho úsmevu. Jednoduchý recept: Na pery sa aplikuje trochu miešaného medu a nechá pôsobiť niekoľko minút a potom sa opláchne.
Aby ste predišli vyschnutiu, vyhnite sa ich olizovaniu. To nielen odstraňuje prírodné oleje prítomné v tejto oblasti, ale okrem toho niektoré kyseliny nachádzajúce sa v slinách môžu spôsobiť podráždenie. Nezabudnite ani na dostatočný prísun vody.
Reklamný článok
