Chuť na sex nie je samozrejmosťou. Platí to tak pre ženy ako aj pre mužov. Venovať sa však teraz budeme nežnejšiemu pohlaviu a pozrieme sa na niekoľko spôsobov, ako si môže každá žena zvýšiť svoje libido.
Jedným z najväčších zabijakov vášne je stres. Chápeme však, že hovoriť o znižovaní stresu je ľahšie, ako to reálne robiť. Niekomu síce postačí „vyvetrať si hlavu“ na niektorej z najlepších akcií v Bratislave tento víkend, ale pre niekoho bude zbavovanie sa stresu zložitejšie. V každom prípade by ste mali aktívne hľadať spôsoby, ako sa stresu zbaviť. Napríklad aj využitím odbornej pomoci.
Aj životný štýl vo všeobecnosti má vplyv na sexuálnu túžbu. Zdravý životný štýl je totiž základom pre správne fungovanie organizmu a k správne fungujúcemu organizmu predsa primeraná chuť na sex patrí. Zdravá strava, dostatok tekutín a spánku, pravidelné športovanie a tiež obmedzenie alkoholu a fajčenia, to všetko sú veci, ktoré vám pomôžu (aj) zvýšiť chuť na sex.
Podporu pre váš zdravý životný štýl môžete nájsť aj v prírode. Dobrým príkladom je sušený kotvičník zemný. Čaj z tejto byliny môže mať totiž z dlhodobého hľadiska pozitívny vplyv na vaše libido.
Okrem toho vám pomôže aj pri udržiavaní zdravého životného štýlu, ktorý sme spomínali v predchádzajúcom bode. Kotvičník totiž môže pomôcť aj so zvyšovaním športových výkonov a prispievať k psychickej pohode.
Na sexuálnu túžbu má vplyv aj užívanie hormonálnej antikoncepcie. Avšak opačne, ako by ste možno čakali. Aj keď sa dá povedať, že hormonálna antikoncepcia slúži na to, aby ste si mohli „užívať“, jedným z častých vedľajších účinkov je práve oslabené libido. Ak vplyvom hormonálnej antikoncepcie nemáte chuť na sex, konzultujte to so svojim gynekológom, ktorý vám bude vedieť poradiť možné alternatívy bez takýchto nežiaducich vedľajších účinkov.
Nepriateľom libida je aj stereotyp. Ten trápi najmä páry, ktoré sú spolu už dlho. Svoj sexuálny život preto nezaškodí aspoň z času na čas niečím okoreniť. Možnosti sú prakticky neobmedzené, od skúšania nových polôh po rôzne sexuálne hračky, napríklad klasické vibrátory, s ktorými sa dá tiež všeličo „vymyslieť“. Stačí sa nebáť experimentov a nových vecí.
NENECHAJTE SI UJSŤ
