O syndróme karpálneho tunela sa v posledných rokoch často hovorí ako o „novodobom“ ochorení z povolania, ktoré trápi ľudí pracujúcich s počítačom. Rozhodne to však nie je len „počítačové“ ochorenie (dokonca sú oveľa častejšie príčiny vzniku tohto syndrómu).
Čo sa práce týka, syndróm karpálneho tunela vzniká z dlhodobého monotónneho preťažovania ruky a zápästia. Oveľa častejšie sa tak prejavuje napr. u manuálne pracujúcich vo výrobe ako pri zamestnancoch v kanceláriách. Ak teda namiesto klávesnice a myši používate v práci napr. rôznorodé náradie Ryobi, nemyslite si, že vám syndróm karpálneho tunela nehrozí.
Toto ochorenie však nevzniká len kvôli práci. Príčinou môže byť aj úraz, zápal a u žien aj hormonálne zmeny súvisiace s užívaním antikoncepcie, tehotenstvom, či menopauzou. Celkovo je preto syndróm karpálneho tunela častejší u žien.
Zvyčajné príznaky karpálneho tunela sú pocit mravčenia, resp. brnenia v prstoch, či pocit opuchnutej ruky bez zjavného opuchu. Pri pokročilom štádiu ochorenia sa môžu objaviť tiež problémy s motorikou prstov.
Ako syndrómu karpálneho tunela predchádzať? Čo sa práce týka, svoju úlohu by mal zohrať aj zamestnávateľ, keďže v rámci BOZP je potrebné aj obmedzovanie negatívnych vplyvov pracovného prostredia.
Na osobnej úrovni je ako prevencia vhodné krátke opakované precvičovanie zápästia v priebehu dňa. Spozornieť treba v prípade výskytu spomínaných príznakov a snažiť sa vtedy o zníženie záťaže ruky a zápästia a prípadne užívať výživový doplnok na podporu nervového obalu.
Pri bolesti vám môžu rýchlu úľavu poskytnúť rôzne masti, či gély na to určené. Pri pretrvávajúcich a silnejúcich bolestiach je však potrebné vyhľadať lekársku pomoc, ktorú vám zvyčajne poskytne ortopéd alebo neurológ.
NENECHAJTE SI UJSŤ
